Menopauza to nieunikniony etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że proces ten następuje przed 40 rokiem życia lub później.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki świadomości i pomocy specjalistów.
